Ernährung im Wintertraining - Erholung ohne Leistungseinbruch

in Training-Technik-Gesundheit | Autor: Simon Strobel | Tags: Erholung, Ernährung, Leistung, Wintertraining

Nach einer anstrengenden und erfolgreichen Rennsaison, freut sich jeder Sportler auf die Zeit zwischen dem letzten Wettkampf und dem Beginn des Wintertrainings. Man schöpft neue Motivation, kann nur nach Lust und Laune trainieren und genießt natürlich auch kulinarische Leckerbissen, welche man sich während der Saison verkniffen hat. Dabei können schnell einige Kilos auf der Waage dazukommen, die sich dann im Frühjahr als übermäßiger Ballast bei den ersten Ausfahrten bemerkbar machen. Wäre es da nicht einfacher das Gewicht zu halten oder wenn schon zunehmen, dann Muskelmasse?